今年はローラーを復活。12月に入ってから週に二三回ですが、一時間位思いっきり汗をかいています。春に向けてしっかり準備しておかないとね。

北茨城で宴会があり、行きは車に乗せてもらったのですが、せっかくなので帰りは自転車で。目的は３９９号線をいわき側から登ること。 ３９９号線は国道ではなくて、酷道と呼ばれるほどの道です。狭いし、１０％以上（１５％の標識も）の登りがいわきから川内…

14.5キロ、脇腹痛し。疲れた

2011年の6月からですが、月曜日にやっと1,000キロ達成しました。全然走らなかった時期もあったけど、来年はもう少し距離を走れるようになりたいものです。

海を見に行ってきました。 花見山公園の横から県道３０８号で国道１１５号までが、まずきつい。瞬間２０％。 久しぶりの長距離なので、楽しいのですが、筋力が低下しているのがわかります。 松川浦の岩子という場所に行ったのは、近くを走っていたらそっちの…

ちょっと走っておきたかったので１０km。 荒川沿いを走ってみました。車が走っていない場所なので、今度はもう少し距離を走ってみようかなと思いました。

先日、土湯ーレイクラインー白布峠ー米沢ー栗子峠と走った時に何かカシカシ音がして気になっていました。なかなか原因がわからなかったのですが、なんとBBが少し緩んでいました。Van nicholasはフレームは良かったのですが、取り付け部品を間違ったり、ネジ…

１１月２日の猪苗代ハーフに出場しました。久しぶりのハーフ（二年ぶり）でした。 今年は最長で１４kmしか走っておらず心配だったのですが、心配はやはりあたってしまいました。途中までは自分の中ではそこそこのペースだったのですが、ゴール１km手前少し前…

９月末の会津ブルベの試走依頼、出張が多くて走っていませんでした。 帰国しても風邪気味でなかなか自転車で走れませんでした。 体調も復活したので久しぶりに出かけました。 土湯から猪苗代方面に抜けて、レイクラインを通って、スカイラインで白布峠を越え…

ロシアで風邪をひいてしまい、帰国後１週間苦しみました。 ようやくほぼ回復。8.5km走りました。でも、まだ咳は時々出るし、完治はしていないようです。早く自転車に乗りたいものだ。

朝は寒いです。今日は２度。カロリーの高い食事が続きますので少しは体を動かさないと持たないです。 朝走ってきました。約１０km。途中で携帯の電源が切れてしまったので正確ではないのですがそれくらいです。携帯は充電していたつもりだったのですが、寒さ…

モスクワから２００kmほど南に行った場所に町です。天気が回復したのですが、その文寒さは厳しくなったようです。モスクワに比べるとだいぶ小さな町です。その文物価が安いんだとロシア人が教えてくれました。近くにはトルストイの生家とお墓があるそうです…

出張 de ラン in モスクワ ５度に達していない寒さでしたが、がんばって１１km。 最後は手がかじかんでしましました。手袋を持ってくれば良かったです。

今朝は自宅周りを走りました。自転車に乗っても良かったのですが、ちょっと忙しいので時間節約で運動です。 １０km。周りは稲刈りがどんどん進んでいますね。

スタッフとしてお手伝いさせていただきました。 主にPC２でのチェックでした。車にマグネットのステッカーを貼って走りました。 このステッカー良いですね。まゆまゆ号と書かれていますが、別のスタッフカー用のステッカーをお借りしました。 出走した人数は…

台湾大学の中をうろちょろ走りました。途中グラウンドでトラックを５周。8.5キロ。綺麗な大学です。

朝から蒸し暑い台中の町を走りました。連日の宴会で栄養過多の身体を少しは動かさないと。8キロ。国立美術館の周りの公園では色とりどりの運動グループ？途中で裸足のランナーにも遭遇。台湾のアベベだ！

久しぶりの海外出張。午前の便のため、成田に前泊です。 成田山に参拝し、そのままぐるっと走ってきました。７．５キロ。 おとといの会津２００の試走で、まだ足が痛いのですが少し動かさないと回復も遅れるでしょう。運動して、食事。これに限ります。やっ…

スタッフとして参加するため、昨日試走してきました。 猪苗代運動公園の駐車場に５時３０分頃到着。準備をして６時ちょうどに出走。 まだ結構薄暗くて、スタート時は安全のためフロントとリアのライトはオンです。気温は１０度。ひんやりとしています。まず…

ブラジルの名前に恥じないようにがんばります！

久しぶりの出張deラン。8キロほど。ホテルの近くの清荒神清澄寺まで走ってきました。

扉峠分岐点から美ヶ原高原は３５０mほどの上りですが、きつい。天気も悪くて景色はほとんど楽しめない。和田宿から延々と10%超えの連続に足はどんどんへたっていきます。それにしても抜いていく人達の走りの軽やかなこと！憧れます。いつかは自分もあんな風…

２時４５分に起床。３時半の出走（３時から７時まで好きな時間に出走できます）を目指して雨の中を準備します。雨宿りをする場所が無かったので結構この準備が大変でした。車を止めていたところからは自転車で１０分くらい。予定を１０分ほど遅れましたが受…

当日のエントリー受付は無いので前日までに上田入りする必要がありました。 １６時からレセプションパーティーと説明。食事も振る舞われます。 別のテーブルには寿司、刺身、ご飯なども並んでいます。なかなか豪華！！と、思ったのもつかの間。食事開始から…

参加するからには完走を目指しますが、どう考えても思いっきりハードです。

TheBjshopという中国のオンラインショップでウェアの取引をしているのですが、先方とうまく連絡が取れずに困っています。Paypalが間に入っているのでそれなりに安心して注文したのですが、発注して一ヶ月以上たっても商品は届きません。 先方からは香港ポス…

2007年から乗り始めたロードバイク。一昨年の秋以来乗っていませんでした。 久しぶりに組み立てて通勤と朝練に利用しています。ギヤは購入した時の状態の１１−２３。クランクはコンパクトにしていますが、２３までしかないので坂道は辛い。。。 それでも１１…

ここ何回かは走っていると異音がします。駆動系らしいのですがなかなか原因が分かりません。日曜日に走っているとだんだん音が目立つようになってきたようです。帰宅して良く観察するとギヤを逆まわしにするとスプロケットのところで少しはねています。でも…

一度おりた坂をすぐ登り返すのは心につらいです。 でもきっと良い練習になるのだろうと思っていました。 今日は午前に時間が出来たので、７時に少し前に家を出て土湯を経由して旧道を磐梯吾妻スカイラインの入り口まで登り、最高標高１６２２mを通ってから浄…

日曜日に東京から出発して福島に向かいました。 曇りで気温は高くは無かったのですが、湿度が９０％近くてきつかったです。 山という山も無く、ただただ平らな道を進むのですが、その分アクセントも無くてあまり楽しい道のりではありませんね（前は逆向きで…