90キロ、1500メートル 先日の逆回り。 こっちの方がキツイ 定山渓の登り車線は渋滞してましたよ。自転車で紅葉を観に行かれたし^_^

ゆっくり13キロ。でも汗まくり。 まっすぐな公園の中の道プラスドナウ川沿い。 良いコース。

ドナウ川まで走ってみました。川沿いは気持ちがいいです。

フラットです。朝靄の中。

職場に置いてきた車を取りに走って行きました。でも走り始めて1キロ位の所で免許証を忘れたことに気がついて戻りました。 おかげて12キロ。 帰りは雨になりました。ギリギリ濡れずに助かりました。

朝７：３０に真駒内公園に集合。定山渓、さっぽろ湖、札幌国際スキー場、小樽環状線（ここ１２％の坂があります）を経由して小樽でコーヒーとお昼。帰りは追い風に乗ってそのまま札幌。１４時頃到着。 朝ごはんは近くのセイコマートのイートインでおにぎり。…

久しぶりの大会。ほとんど走ってないし、身体は重いし。10キロを52分でした。 遅い^_^