バイクの注文先から発想は年を越すとの連絡が。一体いつになったら届くのだろ？

昨日と今日は同じ ローラー三十分。腹筋と腕立て 疲れた

固定ローラーひっぱりだしました。 三日前50分。一昨日40分。昨日は45分。 ストレッチを兼ねて腹筋と腕立て。 少しは頑張らないと

鶴見川沿いに10キロ。寒かった。

旧東海道を走ってみました。旧宿場町を走るのはちょっと楽しい。写真は品川橋から

朝、走ってきました。足が重い

土曜日は忘年会の前に十キロ 平和霊園まで。 でもカロリーバランスは明らかにプラス

オークションで獲得した品々です。 欲しかったDuraのレバー、フロントバックはゲットできなかったのですが、 今日はMTB初出動