大学構内のみ。何しろ柵で囲われているので。 4.5キロ。でも早朝から暑くて汗でグチょグチょ

北海道に戻ってきてからまだ浜益の方に走りに行っていませんでした。好きなコースなんです。海岸線に向かって丘を越えていくとパーと目の前に広がる日本海。とても快適です。 ９０km。夕方からラグビーに出かけるので遅くはなれませんでした。（本当は朝から…

参加人数が少なかったのでしょう。ラッキー 飲みに出かける前にテンションをしっかり上げました。 ジャージが嬉しい！！

おニューの靴はニューバランスにしました。 今日は初使用。軽くて良いですね。クッションもあるけどしっかりした感じでした。9.5キロ

昨日のワインを抜くため。ジョギング 9.44キロ

地下鉄で最終駅のHEJIとか言う場所まで行って、スタートしました。 ちょっと暗すぎ、人気がなさすぎであまり良い選択ではありませんでした。景色もそれほどでも… 16.2キロ 足をちょっとひねった。安静にしないと。

今日は旧市街や川沿いに11.5キロ ちょうど日の出にも 綺麗な街で写真を撮るたびに足が止まります^_^

11.5キロくらい。ガーミンウォッチでデータ取りしてるのですが、最初の方のデータが抜ける事がままあります。初プラハ。石畳みの多い街ですが景色が良く楽しめます。

ホントに久しぶりのラン。10キロ。ジョギングレベルだけどしんどかった〜 #出張deラン #静岡