９月２９日になりますが、金曜日に飲み会だったので職場に置いておいた車を取りがてら走ってみました。 １８km。腕の痛みは相変わらずですが、神経痛なのでしかたありません。 ペースはのんびりですが、良い運動になりました。

久しぶりのラン。いい加減身体を動かさないとそっちの方が体を壊しそうです。夜ランを13.5キロ。もちろんゆっくり 豊橋港の夜景

出たかったのですが、体の調子が良くならないので断念しました。知り合いのお医者さんにも無理は厳禁とのこと。我慢すれば良いのかと思ったら安静が一番。走るのも本当は良く無いという事。少しおとなしくして早く治します。 DNSにはなったのですが、せっか…

怪我以来です。医師からも怪我は治ったと。でも腕のシビレがすぐにひどくなり一キロも行かずに断念。まだかかりそうです。 とは言いつつも今日は自転車屋に行ってネクストバイクの相談を。ワクワク

クロスバイクを買おうと思うけどどうでしょうかとのこと。親御さんの心配としては事故にあわないかということでした。 自分からのアドバイスは、自転車は転ぶもの、怪我をするものと考えて準備をするようにということです。 だからこそのヘルメット、手袋で…

家内と朝ラン。札幌はやっぱり涼しいよ。

今朝は腕の調子が悪くおとなしくするために走りませんでしたが、昨日は１０kmほど。 さらにプラスで鳥取城跡までのぼってきました。久松山。ここは秀吉に徹底的な兵糧攻めを受けた場所です。 ちょうど誰も上にはおらず、一人昔の色々に思いをはせました。

駅から海に向かって走りました。往復14キロ。もう少しいけば砂丘でしたが、これは別の日に。

落車から３週間が経つというのに、左肘の怪我が治りません。 いったんは良くなったと思ったのですが、ここにきて再び熱を持って来たようです。傷もふさがらず、膿みもまだ（少しですが）出続けます。 抗生物質を変えて今日から処方です。毎日きてほしいとい…

北海道マラソンと同じ非に千歳でハーフがありました。家内に誘われ随分前から予定を入れていました。 今月頭の怪我が完治していないのですが、体が運動を求めており、参加することにしました。実質３週間ほとんど運動をしていなかったので、辛かったです。１…

怪我をして自転車から遠ざかった生活を過ごしていますが、今朝は病院にクロスバイクで出かけました。ところが乗ろうと思うと、前タイヤがパンク。ついでにリムテープとタイヤも交換（タイヤはロードのお古）。久しぶりの自転車は気持ちよかったですが、肘は…

何でもiPhoneを４回ふる充電できるという評判の充電器をアマゾンで購入しました。 安くなったもんだ。

結局切開手術にいたった腕の傷もだいぶ良くなりました。腕の太さも左右でほとんど変わらなくなったのでもう大丈夫かなと。 パラダイスウィークでバーテープがすっかりダメになってしまったので、新調することにしました。みんなからは昭和の遺物だとか、黄色…

１、ライト一灯。HL-EL500が走行中にはずれて落ちて壊れてしまいました。地面すれすれを照らすのにはちょうど良かったので残念です。 ２、LEDランプの抑え（自作）。仕方ないので最後はビニールテープでぐるぐる巻きで。 ３、ヘッドランプ ANTAREX MX-1 中に…

斜里のライダーハウスの一泊は体を癒します。 ７時スタートに会わせてみんなで移動します。タイヤの空気の圧力を高めて準備を整えます。 内地組も多く、大人数での出走になりました。 ところが走り出すと何か変です。タイヤからのごつごつとした突き上げが続…

朝、雨もあがり（朝までふっていたようです）ました。７時に留萌駅前からスタート。 スタート地点は初山別の道の駅なので７５km先。雨は降っていないのですが延々と向かい風。 でも日本海の海は青く澄み渡り、本当にきれいでした。景色を本当に楽しめたのは…

今年の夏休みを使ってパラダイスウィークに参加してきました。実際はまだ明日の３００も残っていますがそちらはDNS。 初日の２００のスタートは朝７時だったのですが、９時からの打ち合わせのためこちらもDNS。ちょうど昼に自宅をスタートしました。 今回は…

無事に昨日の1130にゴールしました。 雨が続いてなかなか大変でした。これもこれから残り二つの600.300.のため

まだ三分の一 少し走って枝幸町にてコンビニ百円スパゲティ

湧別到着。また雨です

眠いし疲れていますが紋別まできてしまいました

手間取ってます。疲れた

雨つよし。秘密兵器の靴カバーもそろそろ限界

仕事が入ってしまい遅れてパラダイスに参加です。明日の初山別スタートに間に合うように でも札幌をでたらすぐに雨

それなのに、明日からは１５００km遠征。大丈夫だろうか？ AJHのパラダイスウィークに途中から参加です。本当は明日の朝から全コース参加の予定だったのですが、抜けられない仕事が朝一であるため、後から追いかけます。５日 留萌泊 ７日 斜里泊 ９日 帯広泊…

朝から暑い。汗がとまりせん。１０キロ何とか走りました。

三津浜港往復。１３キロ。全然ペースが上がりませんでした、

昨晩のお酒を排出するために、朝ランを。１０km。阿武隈川サイクリングロードを走りました。 結構走っている人いました。昨年は全然走っている人は見かけなかったのですが。 ようやく５０分を切れました。

日曜日に10キロ、今日は五キロ。でも途中で気持ちが悪くなってしまいました。自転車通勤は二度。不足してます

イギリスで購入した雑誌に付属していたものです。ちょっとしたものですが、意外と便利です。