６時スタートなので前泊です。会場のスタート地点のかんぽの宿は交通費を加えるとさすがにちょっと無理。熱海駅の近くの安宿をとりました（でも快適でした）。 自転車輪行の人を見かけるかなと思いましたが特に。宿到着が２２時頃でしたが、一風呂浴びてコン…

キツかった。時間に追われました。 詳細は後日

今日はランドヌール宮城の今年最初のプルベ。200と300の同時開催です。 1時間の時差をつけて途中までは同じコース。 どちらも桜をたっぷり満喫できるはずです。何しろ滝桜がちょうど満開！ でも三春からはかなりの向かい風です。お疲れ様です。

春秋用の長指グローブが擦り切れてしまったので、更新しました。色々と手にはめてみたのですが、これは良さそうと思ったのがHIRZL GRIPP。これにしますと宣言した後に値段を見て。。。でもその価値はあるよとお店の人（そりゃそうだろ）。リピーターが多いの…

１０年くらい使ってきたEdge 705ですが、バッテリーが２時間程度しか持たなくなってしまいました。お世話になっているサイクルショップにブレーキシューを買いに行ったのですが、雑談をしているうちに、新しいサイコンがLEZYNEから出ていて、その初期出荷分…

先日は高湯までしか開通していなかったのですが、磐梯吾妻スカイラインが開通しましたので、行ってきました。下界は２０度くらいだったのですが、当然次第に気温は下がります。途中で黄色いTREKのローディーに軽々と抜かれてテンション少し下がりましたが。…

FTP beginner program継続。 だんだんツライ。やっとレベル13

福島発着。土湯経由、須賀川、いわき、三春と巡るコースです。ちょうど桜が満開から少しくらい。天気が良ければ桜吹雪の中を走る区間もあるかもしれません。いわきは海産物も多くありますし、楽しいブルベになると思います。 当日はBRM422-200kmも同時開催。…

足攣る

寒くてね。朝は道が凍ってるからと言い訳を色々してきたのですが、諦めて、今日はジテツウ。乗ってしまえば楽しい！！ 帰宅後に昨晩挫折したzwiftのFTP training week3の最後の課題をなんとかクリア。

ワークアウト途中で挫折。心拍が175まで上がると全然ダメ。情けない。

キツイっす

リーダーのリクエストに従って走ろうと思うのですが、なかなかむずい。

beginner FTPのワークアウトを継続。 なかなかキツくなってきた

レベルが上がると次に進みのが大変。

iOSではうまく認識してくれないのですが、MacOSでは接続できました。ケイデンスもまともになりました。 海外通販で送料込みで2385円だったので良かったです。

寒かったのですが天気が良かったので、久しぶりに外を走ってきました。 標高千メートルを越すとさすがに寒い。でもとてもキレイな風景でした。 すごすご戻って50キロ。走り足りなかったので部屋でzwift。坂であがいたらなんとリアディレイラーハンガーが折れ…

Beginner FTP trainingに取り組み中 二週目終了。 きっちりやるとなかなかキツイ

よく分からずに参加して見ました。主催した人が決めたルールに従っていなかったので順位は取り消しになってしまいましたが、知らない人との競争はなかなか！ 終わったらFTPを275に相当するから変更してはとzwiftから言われたのでそうしました。 レベル10

Elite RAMPAのケーデンス値がワークアウト中に狂うのでBBBを導入しました。海外SNSでzwiftに使えるとの記載かあつたのですがうまくいきません。iOSとの相性が悪いのかもしれません。wahoo fitnessには繋がるのですがね。

やっぱり海。石橋記念公園まで、途中桜島フェリー乗り場も。仕事の後に行けるかな？ 9キロ少し。

3日続けてzwift出来ずに出張。 昨晩の到着が遅かったのでちょっと面倒でしたが、走り出せば別。 少し走れば海。7キロ。

つらい100キロ超え。zwiftとはいえローラーでの長距離はキツイ。レベル9到達

Volcano circuitの10週を達成。 その後の一緒で三位！ 昨晩ね。 FTP初心者ワークアウトを並行して取り組んでます

キャットアイ(CAT EYE) HR-12 [Bluetooth SMART] 心拍センサー https://www.amazon.co.jp/dp/B00HY00N38/ref=cm_sw_r_cp_apip_uMiNa6MZAQl3l を購入。Bluetooth接続で何の設定も不要でつながりました。軽いし、ベルトだけ外した洗えるし。正解でした。

マニュアルにも書かれてるけど本体から発信されるケイデンスデータは変動が大きくてちょっと。プラスマイナスなんぼのレベルではなくて、0か200見ないな感じ。まともな数値が欲しいのでbbbのを注文しました レベル7

FTPは251Wだったけど、体重があるからダメですね。 体重落とさないと。。。今年は冬場にだれてしまって。。。 ZwiftはこのFTPでワークアウトを設定してくれるのですが、ツライ。 連日ヘロヘロです。

2ヶ月かかりました。やっと届きました。 スマートサイクルトレーナーのElite Rampa 今までのCronisに比べて静か。 Zwiftの接続もアプリからボタンを１つ押すだけ。実際の感覚に似ているのはmy e-trainingだけど、まだ使い始めたばかりなのでわかりません。 …

まずは準備