出張前後の体重

海外出張に出かけるといつもは体重増加で帰国後落ち込むのですが、今回はクリア！！
変化無しでした。滞在地ではビール、ワインを楽しみましたが、今回の出張では飛行機の中は一切禁酒、禁間食、禁デザートで通しました。これが良かったかな？後、なるべく階段は歩くようにしました。
一昨日、昨日とローラーを少々。
今月はこれから飲み会ラッシュ。二桁に達するのではないかの危惧。。。