2012-01-09 一時間の固定ローラー 夕食後、風呂前に一時間こいでいました。 家内から指摘を受けて、ストレッチにも力を入れるようにしています。 若くは無いですからね。しっかり筋肉をいたわってあげないとも地層にないですね。