2012-10-14から1日間の記事一覧

５km　ちょっとペースアップ

１０kmを速度を上げて走ろうと思ったのですが、雨が降り出して（ラッキー！）半分で断念。肩と腕の痛みは痛み止めのスプレーをかけてごまかしています。