2週間ぶりのジテツウでした。 まだ時差ぼけが残るのですが、運動が一番効果があると思います。 今回の出張はそこそこランをこなしたので、体重像もわずかで抑えられました。 8月頭のブルベに向けて体をしぼらないと。
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