出張deランinチューリヒ3
今日は１０キロ。足が痛いです。
でも飲み食いしてるから焼け石に水の感じ
出張deラン＋山登りinチューリヒ、
740メートルの山登りも付け加えて１２キロ。
日の出が見れました。脚はガクガク
出張deランinチューリヒ
朝の気温は20度位。初スイスランは快適でした。キロ5分弱といつもより少しペースアップして8.４キロ
出張deランinつくば
一昨日、一昨日、今日走りました。
朝から暑い。6.7.8キロと少しづつ距離を伸ばしました。汗でぐちょぐちょ。
朝食を買うついでなのですが、お店で出すお札が汗で濡れてしまい、お店の人に明らかに嫌な顔をされてしまいました。スンマソ
BRM701 ランドヌール宮城600 スーパーフラット
スーパーフラットなコースだそうです。。。でも白布峠はあるし、その後の西会津の４５７号も厳しかったです。新発田では大雨警報にぶち当たるし。。。でも日本海側は追い風基調で助かりました。最後、ゴールを通り過ぎて５Km先のコンビニで通過チェック。ここからの戻りがとんでもない向かい風で激しく消耗しました（３０分かかった）
４８名登録でしたが、８名がDNS。天気を考えたら賢明な判断ですね！
スタートは岩出山体育館前。４時４５分からのブリーフィングを終えて、車検が済めば順次出走です。
今回は酒田のどこかでクリートカバーを片方だけ落としてしまいました。とても探しに戻る元気もなく、諦めました。残念。。。
まずは最上川沿いに登っていきます。ビューズポットでの撮影。
時々雨が降るのですが気温は高めでウェアの選択に苦労します。
ガリガリ君コーラは基本です。
結局、今回お店で食事ができたのは白布峠の手前の小野川温泉近くの蕎麦屋
政坊。ここの蕎麦、大好きです。これを食べると白布峠はノンストップで登れる気がします。
きついです。延々と１０％超えの坂を登りきると標高１４１０m。
下りでは足を止めて写真撮影しました。こんな天気でしたのでね。
でもノボリクダリの最中は雨にならなかったので助かりました。
裏磐梯道の駅では山塩のソフト。会津の山塩は温泉で取れるんですよ。とても美味しい塩です。
この後は夕闇迫る４５７号線の延々と続く起伏にやられながら新潟に進みました。
暗くなったし、写真はありません。新発田に入ったところで土砂降り。電光掲示板には大雨警報の文字が。。。後から聞けば竜巻注意報も出ていたとのこと。ブルベだとなぜか走ってしまいます。
ところどこにあるバス停で雨宿りなどをしながら（でもビショビショ）進みます。日本海側に入ると追い風でだいぶ助かりました。
加茂のクラゲ水族館のあたりで空が明るくなり、そのまま酒田に。
酒田十里塚の名物。あんことクリームのあんぱん。福島駅にも似たようなパンが売ってます。味も同じ！！
４７号線も追い風基調で鳴子温泉に向かいます。工事中でコースが少し変更になったために、ゴールを５キロ通り越したコンビニが通過チェックになっていました。ここからの戻りが辛い。疲れ切った体に強烈な向かい風。歩道をタラタラ走りました。３０分以上かかってゴール。
それでも参加者の中で２番目のタイム！！ ３３時間８分でした。実はゴールして受付の前に自転車を片付けたりしてたので、もう少し早かった。。。３３時間は切れたかも。途中仮眠を１時間x２回とりました。
いやー。オモ辛かった
出張deランin滋賀
せせらぎ街道
12.5キロ。気持ち良い！
一昨日の晩のZWIFTで脚が攣ってしまい、その後遺症であまりちゃんと走れません。
